于是武松就把齐眉棍拿在手里,然后先一只手拿棍,一只手放在胸前,左手大拇指一弯,右脚轻轻的,把齐眉棍的下头往外一踢,右手把齐眉棍抡了起来,这时许两只手的手掌,握住齐眉棍,先舞了一个棍花。然后就一板一眼的练起了自己师父教给自己的三十六棍:
按掌起势
01、隔棍盖把02、绞棍推挡03、戳把刺棍
04、仆步劈棍05、翻身劈棍06、丁步立棍
07、弓步推挡08、盖步点棍09、跳步平抡
10、独立云崩11、震脚戳棍12、跪步崩棍
13、弓步盖把14、挂把盖地15、侧踹盖把
16、弓步挑把17、舞花翻劈18、弓步摔棍
19、撩蹬戳把20、换步电棍21、撤步撩棍
22、舞花提点23、徒步劈棍24、弓步崩棍
25、转体扫棍26、仆步背棍27、左右平抡
28、拉棍坐盘29、划地扫腿30、提膝挑把
31、绞棍压把32、丁步担棍33、马步扛棍
34、跳步劈棍35、挂把推挡36、退步搅棍
按掌收势
少林三十六棍动作详解:
第一段:
双脚并拢,目视前方。右手持棍直立于右侧旁。
1、按掌起势:左手提掌下按于左腰侧,目光向左平视或向左掌下视。
2、格棍盖把:左手向右侧反手握棍,跟着上右步棍向左格,再上左步成左虚步盖把。滚滚在左侧,前高后低,目视侧方。
3、独立推棍:上右步——左右挂棍,提左膝——斜棍于左腰侧,跟着向左推棍,目视左方,脚盖右膝。
4、左右戳棍:独立不变,向右后侧戳把,接着向前落成左弓步向左前戳棍。左手前右手后,把将把夹于右腋下。
5、带棍劈把:收左步同时将棍向下压并后带,接着左脚向右脚前绕步划弧迈出一步,跟着双手举棍于头顶上方,上右脚,成右仆步裆前劈把。棍与仆腿成一直线。
6、翻身劈棍:站起身,左脚向右脚后插步,同时将棍从头顶上过向脑后扛于肩上。360°翻身上右步成右仆步右手单手裆前劈棍,左手扣腕举于头顶上方。
7、丁步立棍:起身右弓步,将棍向右前穿出,跟着将棍单手举起,收右脚于左脚旁屈膝成丁步下蹲,棍直立于左身侧,左上右下,目视右前。
8、弓步推挡:起身右转,震右脚扣左步,斜棍左腰侧。接着上左步成左弓步,双手向前上推架,目视左前。
9、盖步点棍:右盖步,回身点棍,目视棍梢。
10、上步扛棍:向前上左步,右肩上扛棍。
11、旋身抡棍:上右步跳转360°,上抡棍成左弓步左腋下夹棍。
12、独立云崩:重心提起,上云棍,回身右转,提右膝,棍梢向右前崩格。
13、震拿戳棍:震右脚,扣左步,拿棍端于右腰侧。跟着落左步,成左弓步向前戳棍。
14、跪步崩棍:拉棍回收,左脚也回收,成麒麟步向左上崩棍。
第二段:
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