努努书坊

内功之海底捞月（第1页）

先站马步桩。两手下垂。呼吸二十度。浑身松劲。抖搜一次。大声咳一声嗽。再将两手掌。手心朝下。由下颌往下按劲。按至距地寸许。两手再由里往两足外划圆圈。旋再往里划圆圈。两手握拳。如抓极重之物。往上高举。同时先吸气一口。两腿由挺直变为弯曲。两拳举至极处。两手心相对。距离二尺余。头往后仰。面向天空。呼气一口。微停再吸气一口。两手变掌。落至两肘。紧抵两胁。掌心朝上。两胳膊向两边平伸。再将两手由下颌往下按劲。如前划圆圈。上举呼气吸气。挨次迭习。二十次。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:魔术世纪  逆流伐清  无限之法神  界巫  天御七龙（还珠同人）  玄门高手在都市  特种上将‘宅’  英雄联盟之光辉岁月  太玄经  冥界守护者之孤魂  盛唐之风流  魅瞳无赖  1908远东狂人  南行记  品色  逍遥弟子都市行  轮之封印大世界  崛  神火大陆  国术凶猛之六合无双