，大脑正经历着一系列复杂而微妙的变化，这些变化不仅影响着个体的认知能力、大脑结构与功能，还在情绪和心理层面掀起波澜。 一、认知能力：记忆、注意与思维的悄然改变 （一）记忆力减退：熟悉名字与词汇的“短暂消失” 43 - 44岁的中年人，常常会发现自己出现一些记忆上的小困扰。在与朋友聚会时，可能会突然忘记某个熟悉多年朋友的名字；在打电话时，原本倒背如流的电话号码却怎么也想不起来；甚至在写作或交谈过程中，一个常用的词汇会突然从脑海中“消失” 。这些现象背后，是大脑中与记忆密切相关的海马体在发生变化。海马体如同大脑的“记忆仓库”，负责将短期记忆转化为长期记忆。随着年龄增长，海马体开始出现萎缩，这使得信息的存储和提取过程变得不再那么顺畅。例如，在学习新知识时，...

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