制定之前，首先要思考和了解体能是什么，以及体能的组成，该怎样去制定不同项目的体能训练计划? 体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔留、灵做等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素，体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。 在长时间的比赛中有氧耐力的储备量一定程度上决定了比赛天平的规问，国此有氧耐力的训练必不可缺，在五人制足球运动比赛的40mis里，有氧运动是参与比例最高的部分，关平运动员能否长时间保持较好的运动能力，有氧对力兴练是提高运动员运动素质的直接手段之一，有氧耐力训造的制定是以持技耐力跑和同接耐力跑为主，每次持技时间为10-30mim.心率控制在145-170次\/z区问，根据运动员自身反应和适应能力，...

相邻推荐：渣攻从良记/再续前缘+番外  温先生的独爱偏宠  不报+番外  综漫剧情杀  这设定崩了+番外  我的男友是怪物+番外  特种佣兵+番外  末世！疯囤千万物资后，我躺赢了  诡情债+番外  火影：我的写轮眼能镶嵌无限宝石  坏小子+番外  困在网中央+番外  美人渡君+番外  七零：娇娇军嫂搬空仇人钱财养崽  灰角  我另类？你儿子他还是蛟龙呢！  无限流：我竟然是个容器  追风者：重生民国十八年  人间万象：有些人，生存已是竭尽  末世掌上七星+番外  你路过了我的世界  你的世界里我曾经来过  你的世界我路过电影  你的世界我曾来过是哪首歌里的  却忘记了看我一眼  你曾路过我的世界图片唯美大全  你的世界我曾来过郑亦辰歌词  你曾路过我的世界是什么歌  你路过我的世界却忘记了看我一眼是什么歌  你曾路过我的心  我曾在你的世界路过  你的世界我曾经走过  你的世界我曾来过  你曾路过我的世界图片唯美  却忘了看我一眼  我的世界曾经路过一个你歌词  你曾路过我的世界英文  你曾路过我的世界作文800字  你曾路过我的世界 逆流的贼  我曾来过  你的世界我曾经来过说说短语  歌词你路过我的世界  我曾路过你的全世界